Marche et énergie douces à Bessans

Séjour terminé

Nous contacter

Marche et énergie douces à Bessans

Massif : Alpes du Nord

Maison : Maison de Bessans

Activités encadrées : Randonnée, Taï Chi

Durée : Semaine 7 jours / 6 nuits

Hébergement : Individuel / Groupes / pension complète

Saison : Été

Mois : Juillet / Août

Un séjour pour acquérir les clés d’une expérience et d’une pratique nouvelle, pour le bien-être et la santé. 

 

Durant votre séjour vous découvrirez le Stretching (étirements musculaires), le Qi-Gong (gymnastique chinoise), une initiation à la Réflexologie des pieds, ainsi que la découverte du Tai Chi.

 

Spécialement au programme pour l'été 2021  : le thème de "Respiration Diaphragmatique" (combinée avec le travail des muscles du périnée).

Notre corps est aussi formé de champs électromagnétiques et composé de lumière, de vibrations. Appelons cela l’énergie qui nous habite et qui, souvent, est en baisse selon divers stress, pollutions électriques, hautes et basses fréquences. Cela affecte notre système immunitaire.

Nous allons mettre en pratique quelques techniques de stimulation, facile à reproduire dans son quotidien.

Pour couronner l’ensemble, en fin de chaque séance, diverses approches de RELAXATION vous seront proposées.

Ainsi, durant 15 heures réparties sur la semaine, J.P. MOEGLE (éducateur sportif breveté d’État) vous amènera à découvrir et à intégrer ces diverses techniques corporelles douces.

Associer l’autre mi-temps à des randonnées guidée par un Accompagnateur de Montagne, en Vanoise ou pré-parc, n’est-ce pas le bon moyen de se ressourcer, de recouvrer rapidement sérénité et énergie ?

Ouvert à tous, pour une semaine de plénitude.

Tarifs

(Les tarifs peuvent varier en fonction de la période de réservation et du nombre de participants)

  • Tarif : None €

Exemple de séjour

 Dimanche

Matin : accueil, installation et accès à l'espace balnéo (utilisation possible de l'ensemble des installations  : Spa, Hammams, Sauna,...) durant toute la matinée.

Après-midi : randonnée facile de premier contact et acclimatation (ou atelier « ÉNERGIES DOUCES »,  selon programmation).

 

Du Lundi au Vendredi : en demi-journée, tantôt le matin ou l'après-midi, nous prévoyons les séances d’Energies Douces, réparties sur la semaine, pour un total de 15 heures.

L'autre mi-temps sera consacrée à la fabuleuse et complémentaire découverte du bel environnement montagnard, avec un Accompagnateur de Montagne.

• Samedi matin : le séjour se termine après le petit-déjeuner. Toutefois, vous pouvez commander pour le déjeuner un repas chaud, ou froid à emporter, à votre convenance.

 

Nota Bene : les participants qui poursuivent par un nouveau séjour, déjeuner, dîner et nuit sont offerts !

 

Matériel

Il est conseillé de disposer de son propre matériel de randonnée.

Nous nous permettons d’insister sur la qualité des chaussures : type "randonnée", à tige haute et semelle genre Vibram. Nous vous conseillons aussi sac à dos, gourde, jumelles…

Si vous ne possédez pas de matériel, dans la mesure de nos disponibilités, nous vous doterons gracieusement tout le temps du séjour.

Se munir toutefois de vêtements amples ou survêtement, chaussures légères et sortie de bain.

Conditions tarifaires

Les tarifs sont établis pour un hébergement à 3 ou 4 lits à partager, avec douche et lavabo (toilettes à l'étage).

 

Vous pouvez choisir aussi :

  • Chambre à 2 personnes "Confort" (douche, lavabo, WC séparés) : supplément de 78 €/semaine/personne.
  • Chambre à 2 personnes "Grand Confort" (chambre double spacieuse et confortable dans le nouveau bâtiment. Sas d'entrée, avec WC et placards de rangement. Douche, lavabo. Lits en 90 cm (couplables en 180) équipés de couettes - Écran LCD/radio, accès internet, décoration et ameublement soignés) : supplément de 128 €/semaine/personne.
  • Chambre individuelle (douche, lavabo, WC) - surface < 10m² (hors sanitaire) : supplément de 148 €/semaine/personne.
  • Chambre individuelle "Confort" (douche, lavabo, WC séparés ) : supplément de 178 €/semaine/personne.
  • Chambre individuelle "Grand Confort" (chambre spacieuse et confortable dans le nouveau bâtiment. Sas d'entrée, avec WC et placards de rangement. Douche, lavabo. Lit en 90 cm (équipé de couettes - Écran LCD/radio, accès internet, décoration et ameublement soignés) : supplément de 276 €/semaine/personne.

 

Le séjour commence dès le petit-déjeuner du premier jour jusqu'au petit-déjeuner du dernier jour (possibilité bien sûr de prendre en supplément le repas de midi ou un repas froid à emporter). Il est possible d'arriver la veille du séjour (installation vers 17h).

  • Repas supplémentaire pour arrivée anticipée : +19,50 €/personne.
  • Nuit supplémentaire pour arrivée anticipée : +31,50 €/personne.

Ce que comprend le séjour

  • Hébergement en chambre de 3 ou 4 personnes à partager.
  • Restauration en pension complète.
  • Encadrement par des professionnels diplômés.
  • Animations après-rando.

Ce que ne comprend pas le séjour

  • Frais de voyage aller-retour.
  • Linge de toilette.
  • Supplément pour chambre de 1 ou 2 personnes.
  • Adhésion à notre association ANCEF (18 €/adulte ; 9,50 €/enfant de moins de 16 ans).
  • Assurances en option.
  • Taxe de séjour à régler sur place (0,85 €/jour/personne).

Animations en soirée

Selon programme établi pour la semaine : veillées, exposés, soirées récréatives, projections, bibliothèque, TV, écoute musicale et "espace balnéo".

En option

  • Assurance annulation-interruption de séjour-assistance : cette assurance garantit le remboursement des frais d’annulation du séjour, les frais liés à l’interruption du séjour et à votre rapatriement si besoin (4 % du prix du séjour).
  • Passeport Montagne : vous propose une prise en charge des frais de recherche, de secours et d’évacuation (hélicoptère, barquette notamment) en cas d'accident lors de la pratique de vos activités outdoor dans le monde entier. Vous serez couvert durant votre séjour ANCEF ainsi que toute l'année lors de vos activités sportives de plein air.

Les plus

Groupes : tarif et réduction

À partir de 10 personne ou plus :

  • Réduction de -5% sur les tarifs indiqués.
  • Sur demande, un programme particulier peut vous être proposé.

 

Spécial jeunes et familles

  • Les participants nés en 2003 et après, bénéficient d’une réduction de 10 %.
  • Les participants nés en 2011 et après, bénéficient d’une réduction de 15 %.
  • Pour les familles de 4 personnes (2 adultes + 2 enfants), une chambre de 2 "Confort" est mise à disposition gratuitement.

Chaque réduction s'applique sur le prix du séjour, hors de tout supplément.

Sur place, nous pourrons intégrer dans nos groupes les enfants à partir de 6-7 ans.

À proximité : possibilité de halte-garderie et activités enfants.

 

Chambres familiales

Dans nos 3 niveaux de confort, nous disposons de 3 nouvelles chambres de 4 personnes pour votre famille (chambre de 2 communicante en "Confort" et "Grand Confort").

 

Pour votre famille

Pendant les vacances d'été 2022, nous vous proposons une semaine "spéciale familles" afin que vous puissiez tous en profiter au maximum.

Mini-club "Les p'tits fripons"

Pour les petits de 2 à 6 ans du dimanche 31 juillet au samedi 06 août, du dimanche 07 au samedi 13 août et du dimanche 14 au samedi 20 août 2022

 

Activités ludiques, variées et adaptées toutes les matinées (ateliers créatifs, jeux d'intérieur, activités découvertes et jeux d'extérieur / mini rando).

Avec pour tous un goûter au retour des activités !

 

Tarif : 86 € pour 6 matinées (du dimanche au vendredi). Ce montant vient au supplément d'un éventuel coût de pension.