Randonnées à la découverte de la flore et aromathérapie dans le Queyras

Du 21 juin au 27 juin 2020

à partir de 630 € / pers.

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Randonnées à la découverte de la flore et aromathérapie dans le Queyras

Massif : Alpes du Sud

Maison : Maison de Molines-en-Queyras

Activités encadrées : Randonnée

Durée : Semaine 7 jours / 6 nuits

Hébergement : Individuel / pension complète

Saison : Été

Un séjour pour découvrir la flore du Parc Naturel Régional du Queyras, avec des ateliers d'aromathérapie.

Ce séjour vous offre un compromis idéal entre la découverte du Parc Naturel Régional du Queyras, sur les chemins de randonnée, axée sur le thème de la flore locale avec un accompagnateur en montagne le matin, suivi d’ateliers d’aromathérapie avec une pharmacienne spécialisée l’après-midi.

Vous pourrez ainsi parfaire vos connaissances des bienfaits des plantes, tout en admirant des paysages d'exception et respirer l'air pur des grands espaces naturels du Queyras.

Vous séjournerez dans un hébergement confortable et convivial à la Maison de Molines-en-Queyras, avec le choix entre l'hôtel** ou le gîte d'étape. Le soir, dans la salle à manger rustique, vous dégusterez une cuisine traditionnelle de qualité et équilibrée, à base de produits locaux.

Tarifs

(Les tarifs peuvent varier en fonction de la période de réservation et du nombre de participants)

  • Tarif : 630 €

Exemple de séjour

JOUR 1 : ACCUEIL ET PRÉSENTATION DU SÉJOUR

Accueil le dimanche dans l'après-midi à La Maison de Molines-en-Queyras.

Installation dans les chambres et présentation du séjour : 5 jours = 5 trousses essentielles d’aroma-réflexes sécurisés.

Dîner au restaurant de l'hôtel vers 19h30.

 

JOUR 2 : BASES DE L'AROMATHÉRAPIE

Le matin, vous partez en rando accompagnée, pique-nique et atelier formation l'après-midi avec votre animatrice.

1er thème : comment reconnaître les plantes rencontrées ? Savoir les regrouper par familles botaniques et ABC de l’aromathérapie, de la phyto et de la gemmothérapie.

 

JOUR 3 : TROUSSE « CHASSE AUX MICROBES »

Rando accompagnée le matin, pique-nique et atelier formation l'après-midi.

2ème thème : lutte contre les infections courantes de l’hiver.

 

Possibilité de vous relaxer dans le sauna finlandais. 2 accès sont offerts dans la semaine.

 

JOUR 4 : TROUSSE « TAMALOU, J’AI BOBO LÀ »

Rando accompagnée le matin, pique-nique et atelier formation l'après-midi.

3ème thème : apaisement des douleurs multiples et variées

 

JOUR 5 : TROUSSE « DIGESTION »

Rando accompagnée le matin, pique-nique et atelier formation l'après-midi.

4ème thème : des maux de dents à ceux de l’intestin.

 

Pourquoi ne pas continuer cette journée détente par un peu de relaxation dans le sauna finlandais ?

 

JOUR 6 : TROUSSE « DE SECOURS »

Rando accompagnée le matin, pique-nique et atelier formation l'après-midi.

 

À travers ces 5 ateliers conviviaux, vous vous familiariserez avec de nombreuses huiles essentielles et de nombreuses plantes. Des aroma surprises émailleront les ateliers !

Claudie Bourry pharmacienne enseignante en phytothérapie et aromathérapie met à votre portée ces médecines ancestrales tout en vous aidant à veiller aux précautions d’emploi pour une utilisation en toute sérénité.

 

JOUR 7 : FIN DU SÉJOUR

Le séjour s'achève, le samedi matin après le petit déjeuner.

Conditions tarifaires

Hébergement

La Maison de Molines-en-Queyras est une ancienne ferme queyrassine de caractère située à 1820 m d'altitude près du village de Molines-en-Queyras. Elle offre plusieurs possibilités d’hébergement soit en hôtel**, soit en gîte, et est labellisée Marque « Accueil » du Parc Naturel Régional du Queyras.

 

Sophie, David et Nicolas vous accueillent dans une ambiance décontractée. Vous aurez le choix d’être logés :

 

  • en chambre individuelle, en chambre couple ou multiple avec une formule hôtel** tout confort,
  • en gîte d'étape avec des chambres de 3 à 6 lits,
  • possibilité de petite cabine individuelle avec sanitaires communs.

Quelle que soit la formule, vous bénéficiez de la pension complète avec, pour les déjeuners, des repas froids complets à emporter.

 

Dans la salle à manger rustique et chaleureuse, une cuisine traditionnelle de qualité avec des menus soignés et équilibrés, vous sera servie, arrosée de bons petits vins sélectionnés par Nicolas.

Au bar, on refera le monde qui en a bien besoin, en écoutant du jazz ou de la pop. Détente, rencontres à l’heure de l’apéritif, du café, du digestif sur un tempo d’aria !

L'hôtel dispose également d'un salon confortable avec bibliothèque et TV grand écran, une terrasse orientée plein sud et un sauna finlandais.

Ce que comprend le séjour

  • La pension complète du repas du dimanche soir au samedi matin après le petit-déjeuner.
  • 5 mini journées de randonnée encadrée.
  • 5 séances d'ateliers aromathérapie.
  • L’utilisation des installations de la maison : sauna finlandais traditionnel (feu de bois), salon bibliothèque TV, poste internet et Wifi.
  • Les transports sur place pour les activités organisées.

Ce que ne comprend pas le séjour

  • Le transport aller-retour jusqu’à l'hébergement.

  • La taxe de séjour (0,80 € à 0,90 €/nuitée/personne).
  • L’adhésion obligatoire à notre association ANCEF : 18 €/adulte.
  • Les assurances en option.
  • Les boissons au bar et à table, ainsi que les extras.

Services

Pour les personnes désirant venir en train, un transfert en minibus est assuré à partir de la gare SNCF de Mont Dauphin-Guillestre jusqu'au village de Molines en Queyras (environ 10 €/pers.) mais uniquement sur réservation et/ou à heures fixes. Vous pouvez contacter 05 voyageurs au 04 92 50 25 05 ou via leur site web.

Nous assurons ensuite le transport depuis le village jusqu'à la Maison de Molines-en-Queyras.

En option

  • Assurance annulation-interruption de séjour-assistance : cette assurance garantit le remboursement des frais d’annulation du séjour, les frais liés à l’interruption du séjour et à votre rapatriement si besoin. (3% du prix du séjour)
  • Passeport Montagne: vous propose une prise en charge des frais de recherche, de secours et d’évacuation (hélicoptère, barquette notamment) en cas d'accident lors de la pratique de vos activités outdoor dans le monde entier. Vous serez couvert durant votre séjour ANCEF ainsi que toute l'année lors de vos activités sportives de plein air.

Les plus

Accueil

Le séjour se déroule en principe du dimanche soir au samedi matin. Nous vous accueillons à La Maison de Molines-en-Queyras en cours d’après-midi le Jour 1. Nous sommes situés juste au-dessus du village de Molines en Queyras (à 800 m). 

Installation dans votre chambre et dîner au restaurant de l’hôtel vers 19h30.

À noter : possibilité d’arriver le samedi ou le dimanche matin pour ceux qui souhaitent voyager par le train de nuit (supplément à prévoir). Dans ce cas, nous vous remercions de le préciser lors de la réservation de votre séjour.

Public concerné et niveau requis

Ce séjour s’adresse à toute personne intéressée par le sujet sans contrainte de niveau. Vous devez être en bonne condition physique pour pouvoir avaler des dénivelés journaliers allant de 400 à 800 m.

Encadrement

Ce séjour est encadré par un Accompagnateur en moyenne montagne diplômé Brevet d'Etat et une pharmacienne enseignante en phytothérapie et aromathérapie.

Matériel fourni

Nous vous fournissons le matériel pour les ateliers d'aromathérapie.

Équipement individuel à prévoir

  • Sac à dos (minimum 30 L) + cape pour la pluie (couvrant le sac à dos).
  • Chaussures de marche enveloppant la cheville et équipées de bonnes semelles + 2 paires de chaussettes de randonnée.
  • 1 short + 1 pantalon ample + 1 sur-pantalon étanche (Gore-Tex ou équivalent).
  • 2 tee-shirts.
  • 1 pull-over ou veste polaire.
  • 1 veste de montagne chaude.
  • Sous-vêtements de rechange.
  • Gants + bonnet.
  • Protection solaire (crème solaire + stick à lèvres + lunettes de soleil de bonne qualité).
  • Gourde + couteau.
  • Maillot de bain + serviette pour la sauna.
  • Petite pharmacie personnelle.
  • Pour les ateliers d'aromathérapie : des feutres surligneurs, un crayon et un stylo, un cahier ou des feuilles.

Portage des bagages

Les  randonnées proposées sont en étoile à partir de notre Maison.

À transporter dans un petit sac à dos, il n'y a donc que vos effets personnels de journée, le pique-nique que nous vous fournissons, vos vivres de course et votre eau.

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