Séjour Qi Gong à Bessans

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Séjour Qi Gong à Bessans

Massif : Alpes du Nord

Maison : Maison de Bessans

Activités encadrées : Randonnée

Durée : Semaine

Hébergement : Individuel / Groupes / pension complète

Saison : Été

Mois : Juillet / Août

Le Qi Gong peut être traduit par "travail du souffle" ou "culture de l'énergie vitale". Il s'agit d'une gymnastique douce et lente issue de la Médecine Traditionnelle Chinoise.

Au côté de J.P MOEGLE, vous découvrirez cette discipline en associant mouvements lents, exercices respiratoires et concentration. Souvent reconnue pour améliorer sa souplesse, se détendre, combattre son stress, développer son équilibre et améliorer sa santé, le Qi Gong s'adresse à un vaste public de tous âges.

Au cours de cette semaine rythmée par 15 heures de stage sur des demies-journées, nous allons mettre en pratique des exercices simples et à la portée de tous, facile à reproduire dans son quotidien.

L'autre mi-temps, vous compléterez en plein air ces temps de bien-être par des randonnées faciles et moyennes, moments de découvertes et d'immersion dans les magnifiques paysages de notre haute vallée.

 

Tarifs

(Les tarifs peuvent varier en fonction de la période de réservation et du nombre de participants)

  • Tarif : None €

Exemple de séjour

 Dimanche

Matin : accueil, installation et accès à l'espace balnéo : utilisation possible de l'ensemble des installations (Spa Hammams, Sauna,...) durant toute la matinée.

Après-midi : randonnée facile de premier contact et acclimatation ou atelier Qi Gong (selon programmation).

 

Du lundi au vendredi : en demi-journée, tantôt le matin ou l'après-midi, Jean-Pierre MOEGLE dirigera l’atelier durant 2h chaque jour. Il mettra en œuvre une progression adaptée et concrète qui vous offrira une belle entrée/évolution dans l’art du Qi Gong. Le reste du temps sera consacré à la découverte de l'environnement montagnard, avec un Accompagnateur de Montagne.

 

 Samedi

 

Matin : le séjour se termine après le petit-déjeuner. Toutefois, vous pouvez commander un repas chaud pour déjeuner, ou froid à emporter, à votre convenance.

 

Nota Bene : les participants qui poursuivent par un nouveau séjour, déjeuner, dîner et nuit sont offerts !

 

Matériel

Il est conseillé de disposer de son propre matériel de randonnée.

Nous nous permettons d’insister sur la qualité des chaussures : type "randonnée", à tige haute et semelle genre Vibram. Nous vous conseillons aussi sac à dos, gourde, jumelles…

Si vous ne possédez pas de matériel, dans la mesure de nos disponibilités, nous vous doterons gracieusement tout le temps du séjour.

 

Conditions tarifaires

Les tarifs sont établis pour un hébergement à 3 ou 4 lits à partager, avec douche et lavabo (toilettes à l'étage).

 

Vous pouvez choisir aussi :

  • Chambre à 2 personnes "Confort" (douche, lavabo, WC séparés) : supplément de 78 €/semaine/personne.
  • Chambre à 2 personnes "Grand Confort" (chambre double spacieuse et confortable dans le nouveau bâtiment. Sas d'entrée, avec WC et placards de rangement. Douche, lavabo. Lits en 90 cm (couplables en 180) équipés de couettes - Écran LCD/radio, accès internet, décoration et ameublement soignés) : supplément de 128 €/semaine/personne.
  • Chambre individuelle (douche, lavabo, WC) - surface < 10m² (hors sanitaire) : supplément de 148 €/semaine/personne.
  • Chambre individuelle "Confort" (douche, lavabo, WC séparés ) : supplément de 178 €/semaine/personne.
  • Chambre individuelle "Grand Confort" (chambre spacieuse et confortable dans le nouveau bâtiment. Sas d'entrée, avec WC et placards de rangement. Douche, lavabo. Lit en 90 cm (équipé de couettes - Écran LCD/radio, accès internet, décoration et ameublement soignés) : supplément de 276 €/semaine/personne.

 

Le séjour commence dès le petit-déjeuner du premier jour jusqu'au petit-déjeuner du dernier jour (possibilité bien sûr de prendre en supplément le repas de midi ou un repas froid à emporter). Il est possible d'arriver la veille du séjour (installation vers 17h).

  • Repas supplémentaire pour arrivée anticipée : +19,50 €/personne.
  • Nuit supplémentaire pour arrivée anticipée : +31,50 €/personne.

Ce que comprend le séjour

  • Hébergement en chambre de 3 ou 4 personnes à partager.
  • Restauration en pension complète.
  • Encadrement par des professionnels diplômés.
  • Animations après-rando.

Ce que ne comprend pas le séjour

  • Frais de voyage aller-retour.
  • Linge de toilette.
  • Supplément pour chambre de 1 ou 2 personnes.
  • Adhésion à notre association ANCEF (18 €/adulte ; 9,50 €/enfant de moins de 16 ans).
  • Assurances en option.
  • Taxe de séjour à régler sur place (0,85 €/jour/personne).

Animations en soirée

Selon programme établi pour la semaine : veillées, exposés, soirées récréatives, projections, bibliothèque, TV, écoute musicale et "espace balnéo".

En option

  • Assurance annulation-interruption de séjour-assistance : cette assurance garantit le remboursement des frais d’annulation du séjour, les frais liés à l’interruption du séjour et à votre rapatriement si besoin (4 % du prix du séjour).
  • Passeport Montagne : vous propose une prise en charge des frais de recherche, de secours et d’évacuation (hélicoptère, barquette notamment) en cas d'accident lors de la pratique de vos activités outdoor dans le monde entier. Vous serez couvert durant votre séjour ANCEF ainsi que toute l'année lors de vos activités sportives de plein air.

Les plus

Groupes : tarif et réduction

À partir de 10 personne ou plus :

  • Réduction de -5% sur les tarifs indiqués.
  • Sur demande, un programme particulier peut vous être proposé.

 

Spécial jeunes et familles

  • Les participants nés en 2003 et après, bénéficient d’une réduction de 10 %.
  • Les participants nés en 2011 et après, bénéficient d’une réduction de 15 %.
  • Pour les familles de 4 personnes (2 adultes + 2 enfants), une chambre de 2 "Confort" est mise à disposition gratuitement.

Chaque réduction s'applique sur le prix du séjour, hors de tout supplément.

Sur place, nous pourrons intégrer dans nos groupes les enfants à partir de 6-7 ans.

À proximité : possibilité de halte-garderie et activités enfants.

 

Chambres familiales

Dans nos 3 niveaux de confort, nous disposons de 3 nouvelles chambres de 4 personnes pour votre famille (chambre de 2 communicante en "Confort" et "Grand Confort").

 

Avantage été 2022

Du 29 mai au 18 juin et du 14 août au 3 septembre 2022 :

  • Aucun supplément sur les chambres de 2 « Confort »
  • Une réduction de 50 % sur les chambres ci-après :
    • Chambres de 2 « Grand Confort »
    • Single, Single « Confort » et « Grand Confort »

 

Pour votre famille

Pendant les vacances d'été 2022, nous vous proposons une semaine "spéciale familles" afin que vous puissiez tous en profiter au maximum.

Mini-club "Les p'tits fripons"

Pour les petits de 2 à 6 ans du dimanche 31 juillet au samedi 06 août, du dimanche 07 au samedi 13 août et du dimanche 14 au samedi 20 août 2022

 

Activités ludiques, variées et adaptées toutes les matinées (ateliers créatifs, jeux d'intérieur, activités découvertes et jeux d'extérieur / mini rando).

Avec pour tous un goûter au retour des activités !

 

Tarif : 86 € pour 6 matinées (du dimanche au vendredi). Ce montant vient au supplément d'un éventuel coût de pension.