Séjour Yoga et randonnée dans les Pyrénées

Formule 4 jours/3 nuits : du 23 au 26 août 2020

à partir de 350 € / pers.

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Séjour Yoga et randonnée dans les Pyrénées

Massif : Pyrénées

Maison : Maison de Bolquère

Activités encadrées : Randonnée, Yoga

Durée : Semaine 7 jours / 6 nuits

Hébergement : Individuel / Groupes / pension complète

Saison : Été

« Un peu de bien être ne fait pas de mal »

Une semaine d’immersion en montagne et de pratique du yoga pour se ressourcer.

Malik professeur de Yoga et accompagnateur montagne saura vous faire découvrir les petits chemins secrets de notre région en y amenant au travers de la pratique du yoga et de la méditation une certaine dimension spirituelle. Il pratique plusieurs "styles" de Yoga et effectué plusieurs formations (Yoga traditionnel, Nata yoga, Ashtanga, Iyenghar), en France et en Inde. Son but est de garder l'objectif initial du Yoga, c'est à dire la bonne santé du corps et de l'esprit .

Tarifs

Nombre d'inscrits minimum : 4 personnes (Les tarifs peuvent varier en fonction de la période de réservation et du nombre de participants)

  • Tarif : 350 €

Exemple de séjour

Chaque journée s’articulera autour d’une séance de yoga avant le petit-déjeuner puis d’une randonnée à la journée où nous aborderons les techniques respiratoires entrecoupée de pauses méditatives. Selon l’heure de retour il y aura une séance de yoga avant le repas du soir.

Durant ce stage nous tiendrons compte aussi de l’importance de l’alimentation, rien de difficile à connaitre mais juste des bases logiques que tout le monde connait, mais bien-sûr que l’on a oublié !

 

Caractéristiques

  • Séances de méditation.
  • 2 séances de yoga quotidiennes.
  • Randonnée quotidienne.
  • Sensibilisation à l’alimentation.

 

FORMULE 4 JOURS/3 NUITS

JOUR 1 - Accueil et présentation du stage :

Accueil à la Maison de Bolquère à 14h.

Au départ du centre nous partirons à la découverte des balcons de la Têt : alternance d’espaces boisés et de clairières riche en cervidés jusqu’à notre « Petit Canada » le Pla de Barres et les rives de la Têt.

3h de marche - 160 m de dénivelé.

 

JOUR 2 - Le tour des étangs du Carlit :

Une randonnée hors des sentiers battus au cœur du site classé des Bouillouses, réputé pour sa multitude de lacs glaciaires. Avec comme fil conducteur l’incroyable histoire d’une famille de pêcheur professionnel du siècle dernier et en toile de fond, le majestueux Carlit, point culminant des Pyrénées Orientales (2921 m).

5h de marche - 500 m de dénivelé.

 

JOUR 3 - Randonnée insolite avec les surprenantes gorges de la Caranca :

Passages taillés dans la falaise et ponts de singes une balade hors du commun au parfum d’aventure.

4h de marche - 400 m de dénivelé.

 

JOUR 4 :

Séance de Yoga et bilan de stage avant de nous séparer vers 14 h.

Ce que comprend le séjour

  • Hébergement en chambre double (2 lits simples).
  • Pension complète du premier pour le dîner au dernier pour le déjeuner.
  • Encadrement par des moniteurs diplômés Brevet d’État pour les activités.
  • Transport en minibus sur les lieux de randonnée.

Ce que ne comprend pas le séjour

  • Le matériel pour les activités.
  • Le transport aller/retour jusqu'à l'hébergement.
  • Le linge de toilette dans les chambres.
  • L’adhésion à notre association ANCEF obligatoire (18 €/personne à partir de 16 ans ; 9,50 €/personne de moins de 16 ans).
  • La taxe de séjour à régler sur place.
  • Les assurances en option.
  • Les dépenses personnelles.

En option

  • Assurance individuelle Passeport Montagne : prise en charge des frais de recherche, de secours et d’évacuation (hélicoptère, barquette notamment) en cas d'accident lors de la pratique de vos activités outdoor dans le monde entier. Vous serez couvert durant votre séjour ANCEF ainsi que toute l'année lors de vos activités sportives de plein air.
     
  • Assurance séjour annulation/interruption/rapatriement : cette assurance garantit le remboursement des frais d’annulation du séjour, les frais liés à l’interruption du séjour et à votre rapatriement si besoin.

Les plus

Niveau des participants

Modéré. 3h à 5h30 de marche par jour.

Séjour

En étoile.

Transport sur les lieux de randonnées

Minibus.

Portage

Vous ne portez que vos affaires de la journée.

Nourriture

Pique-niques à midi (sauf dernier jour repas sur le centre), repas traditionnels le soir.

Accès

Train : gare de Latour-de-Carol-Enveigt ou gare de Perpignan - Villefranche de Conflent, puis le petit train jaune de Cerdagne jusqu'à la gare de Bolquère.

Taxis : taxi des Cimes à Bolquère (04.68.30.35.88) ou LEBER FONT-ROMEU (04.68.30.22.15).

Encadrement

Malik accompagnateur en montagne, professeur de yoga et naturopathe habitant la région.

Groupe

4 à 8 participants.

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