Sophrologie, relaxation et environnement à Bessans

Du 9 au 15 août 2020

à partir de 655 € / pers.

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Sophrologie, relaxation et environnement à Bessans

Massif : Alpes du Nord

Maison : Maison de Bessans

Activités encadrées : Randonnée

Durée : Semaine 7 jours / 6 nuits

Hébergement : Individuel / Groupes / pension complète

Saison : Été

Un séjour qui vous permettra de découvrir la sophrologie. Une pratique qui combine détente physique, respiration consciente et visualisation. Si la météo est favorable vous exercerez en intérieur ou en extérieur.

 

Un programme de 15h réparties en demi-journées sur la semaine, encadré par Dominique CHEVALIER qui vous proposera des exercices vous permettant de :

  • mieux maîtriser émotions et stress
  • gérer les tensions mentales et physiques
  • aller vers l’harmonie entre le corps et l’esprit
  • améliorer le sommeil
  • canaliser l’énergie pour positiver.

 

La seconde partie de votre journée sera consacrée à la randonnée facile, encadrée par un accompagnateur de montagne qui vous fera découvrir le riche environnement de la Vanoise.

Tarifs

(Les tarifs peuvent varier en fonction de la période de réservation et du nombre de participants)

  • Tarif : 655 €

Exemple de séjour

Dimanche

Matin : accueil, installation, accès à l'espace balnéo (utilisation possible de l'ensemble des installations : Spa, Hammams, Sauna,... durant toute la matinée).

Après-midi : randonnée facile de découverte et d'acclimatation.

 

• Du lundi au vendredi : durant 3 heures, nous vous proposerons une séance de sophrologie suivie d’une séance de relaxation. Les exercices se feront en position debout ou assis sur une chaise. Si la sophrologie a lieu le matin, la relaxation pourra éventuellement se faire en fin d’après-midi. L’autre mi-temps,  selon la programmation, nous vous proposons une alternance de Randonnées Pédestres (flore, faune, panoramas, village, architecture, etc.).

 

• Samedi : le séjour se termine après le petit-déjeuner. Toutefois, vous pouvez commander un repas chaud pour déjeuner, ou froid à emporter, à votre convenance.

 

Nota Bene : les participants qui poursuivent par un nouveau séjour, déjeuner, dîner et nuit sont offerts.

Pour des raisons pratiques, le déroulement proposé ci-dessus peut être légèrement modifié sans changer la globalité du contenu.

 

Matériel

Il est conseillé de disposer de son propre matériel de randonnée.

Nous nous permettons d’insister sur la qualité des chaussures : type « randonnée », à tige haute et semelle genre Vibram. Nous vous conseillons aussi sac à dos, gourde, jumelles…

Si vous ne possédez pas de matériel, dans la mesure de nos disponibilités, nous vous doterons gracieusement, tout le temps du séjour.

 

Pour les séances de Sophrologie, prévoyez une tenue sportive confortable avec une petite polaire ainsi qu’un tissu ou une serviette à poser sur le tapis de sol.

Conditions tarifaires

Les tarifs sont établis pour un hébergement à 3 lits à partager, avec douche et lavabo (toilettes à l'étage).

 

Vous pouvez choisir aussi :

  • Chambre à 2 lits "Confort" (douche, lavabo, WC séparés) : supplément de 76 €/semaine/personne.
  • Chambre à 2 lits "Grand Confort" (chambre double spacieuse et confortable dans le nouveau bâtiment. Sas d'entrée, avec WC et placards de rangement. Douche, lavabo. Lits en 90 cm (couplables en 180) équipés de couettes - Écran LCD/radio, accès internet, décoration et ameublement soignés) : supplément de 124 €/semaine/personne.
  • Chambre single (douche, lavabo, WC) - surface < 10m² (hors sanitaire) : supplément de 144 €/semaine/personne.
  • Chambre single "Confort" (douche, lavabo, WC séparés ) : supplément de 173 €/semaine/personne.
  • Chambre single "Grand Confort" (chambre spacieuse et confortable dans le nouveau bâtiment. Sas d'entrée, avec WC et placards de rangement. Douche, lavabo. Lits en 90 cm (couplables en 180) équipés de couettes - Écran LCD/radio, accès internet, décoration et ameublement soignés) : supplément de 267 €/semaine/personne.

 

Le séjour commence dès le petit-déjeuner du premier jour jusqu'au petit-déjeuner du dernier jour (possibilité bien sûr de prendre en supplément le repas de midi ou un repas froid à emporter). Il est possible d'arriver la veille du séjour (installation vers 17h).

  • Repas supplémentaire pour arrivée anticipée : +19,50 €/personne.
  • Nuit supplémentaire pour arrivée anticipée : +29,50 €/personne.

Ce que comprend le séjour

  • Hébergement en chambre de 3 personnes.
  • Restauration en pension complète.
  • Encadrement par des professionnels diplômés.
  • Animations après-rando.

Ce que ne comprend pas le séjour

  • Frais de voyage aller-retour.
  • Linge de toilette.
  • Supplément pour chambre de 1 ou 2 personnes.
  • Adhésion à notre association ANCEF (18 €/adulte ; 9,50 €/enfant de moins de 16 ans).
  • Assurances en option.
  • Taxe de séjour à régler sur place (1,39 €/jour/personne).

Animations en soirée

Selon programme établi pour la semaine : veillées, exposés, soirées récréatives, projections, bibliothèque, TV, écoute musicale et "espace balnéo".

En option

  • Assurance annulation-interruption de séjour-assistance : cette assurance garantit le remboursement des frais d’annulation du séjour, les frais liés à l’interruption du séjour et à votre rapatriement si besoin.
  • Passeport Montagne : vous propose une prise en charge des frais de recherche, de secours et d’évacuation (hélicoptère, barquette notamment) en cas d'accident lors de la pratique de vos activités outdoor dans le monde entier. Vous serez couvert durant votre séjour ANCEF ainsi que toute l'année lors de vos activités sportives de plein air.

 

Les plus

Informations séjours spécial Covid-19 (liste non exhaustive et pouvant évoluer avec les futures recommandations) :

  • Limitation de l'effectif à 80 visiteurs, soit moins de la capacité en hébergement et restauration.
  • Les chambres de 2 personnes, "Confort" ou "Grand Confort", ne seront allouées que pour des personnes sous la même réservation.
  • Les chambres de 3 personnes (lavabo-douche mais sanitaires sur le palier) ne seront allouées que pour 2 personnes sous la même réservation.
  • Pour les personnes réservant seules et contraintes de s'orienter sur une chambre single (en fonction des disponibilités), le supplément pour la chambre single "Confort" sera identique à celui de la chambre single (supplément pour la chambre single "Grand Confort" inchangé).
  • Les procédures de désinfection seront renforcées avec du personnel spécifique chaque jour.
  • Mise à disposition de gel désinfectant par distributeurs.
  • Limitation du nombres de personnes à la réception et en zone de service du bar.
  • L'espace balnéo restera probablement fermé cet été.
  • N'oubliez pas de prévoir vos masques réutilisables pour tout besoin (par exemple pour les transports vers les randonnées).

 

Groupes : tarif et réduction

À partir de 10 personne ou plus :

  • Réduction de -5% sur les tarifs indiqués.
  • Sur demande, un programme particulier peut vous être proposé.

 

Spécial jeunes et familles

  • Les participants nés en 2001 et après, bénéficient d’une réduction de 10 %.
  • Les participants nés en 2009 et après, bénéficient d’une réduction de 15 %.
  • Pour les familles de 4 personnes (2 adultes + 2 enfants), une chambre de 2 "Confort" est mise à disposition gratuitement.

Chaque réduction s'applique sur le prix du séjour, hors de tout supplément.

Sur place, nous pourrons intégrer dans nos groupes les enfants à partir de 6-7 ans.

À proximité : possibilité de halte-garderie et activités enfants.

 

Chambres familiales

Dans nos 3 niveaux de confort, nous disposons de 3 nouvelles chambres de 4 personnes pour votre famille (chambre de 2 communicante en "Confort" et "Grand Confort").

 

En nouveauté pour votre famille

Pendant les vacances d’été 2020, nous vous proposons une semaine « spéciale familles » afin que vous puissiez tous en profiter un maximum.

Mini-club « Les p’tits fripons » : pour les petits de 2 à 6 ans (activités ludiques, variées et adaptées toutes les matinées. Ateliers créatifs, jeux d’intérieur, activités découvertes et jeux d’extérieur/mini-rando).

Tarif : 80 € pour 6 matinées (du dimanche au vendredi) Ce montant vient en supplément d’un éventuel coût de pension.

Avec pour tous un goûter au retour des activités !

Période :

  • Du dimanche 9 au samedi 15 août.

Avantages été 2020

  • Réduction spéciale de 50 € et d'un cadeau au choix pour tout séjour de 2 semaines (consécutives ou non)*
  • Réduction spéciale de 90 € et d'un cadeau au choix pour tout séjour de 3 semaines (consécutives ou non)*

* offres non cumulables avec les séjours promotionnés ou une autre réduction

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