Séjour Yoga et Raquettes à Bessans

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Séjour Yoga et Raquettes à Bessans

Massif : Alpes du Nord

Maison : Maison de Bessans

Activités encadrées : Raquettes à neige, Yoga

Durée : Semaine 7 jours / 6 nuits

Hébergement : Individuel / Groupes / pension complète

Saison : Hiver

Dans un espace dédié aux joies de la neige, une parenthèse : le yoga, une approche corporelle.

Dans l’éveil sensoriel, des postures associées à une respiration consciente vous seront proposées par une enseignante diplômée de la FNEY (Fédération Nationale des Enseignants de Yoga).

Ainsi, sur 5 séances de 3 heures, réservée à la pratique du yoga :

  • assouplissement et allongement des muscles du corps,
  • pleine mobilité des articulations,
  • alignement corporel, mouvement sans entrave,
  • tranquillité du mental.

Vous procureront assurément un grand bien être.

L’autre demi-journée sera dédiée aux activités de plein air en raquettes.

Tarifs

(Les tarifs peuvent varier en fonction de la période de réservation et du nombre de participants)

  • Tarif : None €

Exemple de séjour

Dimanche

Matin : formation des groupes à 10h et sortie de premier contact et acclimatation.

Après-midi continuité du programme raquettes.

 

Du lundi au vendredi

En demi-journées, matin ou après-midi, sortie raquettes.

L'autre mi-temps, nous vous invitions à l'atelier yoga avec D. BRENGUIER ou C. DE JUST-MELTZER

Chaque demi-journée de 3h s’organisera en deux pratiques :

- 1ère pratique : relaxation - assouplissement et allongement des muscles du corps, mobilité des articulations et alignement corporel (respiration).

- Repos de 20 min.

- 2ème pratique : dans l’éveil sensoriel, des postures associées à une respiration consciente, puis détente (tranquillité du mental).

 

Samedi

Le séjour se termine après le petit-déjeuner.

 

Matériel

Le prêt de raquettes (type "TSL", d'un maniement aisé) est fourni.

 

Toutefois, pour la pratique de la "raquette", nous vous conseillons fortement de vous munir de vos propres chaussures de montagne (ou après-ski). Cela pour des questions de confort notamment.

 

Petites jumelles et appareils photos sont également recommandés, ainsi qu'une gourde et un petit sac (si vous en possédez).

 

Pour le Yoga : prévoyez un vêtement ample, ou un survêtement. Munissez-vous, si possible, d’un coussin un peu épais pour la posture assise et une grande serviette ou un tapis léger pour recouvrir le tapis de sol qu’on mettra à votre disposition.

Conditions tarifaires

Les tarifs sont établis pour un hébergement à 3 lits à partager, avec douche et lavabo (toilettes à l'étage).

 

Vous pouvez choisir aussi :

  • Chambre à 2 lits "Confort" (douche, lavabo, WC séparés) : supplément de 102 €/semaine/personne.
  • Chambre à 2 lits "Grand Confort" (chambre double spacieuse et confortable dans le nouveau bâtiment. Sas d'entrée, avec WC et placards de rangement. Douche, lavabo. Lits en 90 cm (couplables en 180) équipés de couettes - Écran LCD/radio, accès internet, décoration et ameublement soignés) : supplément de 153 €/semaine/personne.
  • Chambre single (douche, lavabo, WC) - surface < 10m² (hors sanitaire) : supplément de 144 €/semaine/personne.
  • Chambre single "Confort" (douche, lavabo, WC) : supplément de 174 €/semaine/personne.
  • Chambre single "Grand Confort" (chambre spacieuse et confortable dans le nouveau bâtiment. Sas d'entrée, avec WC et placards de rangement. Douche, lavabo. Lits en 90 cm (couplables en 180) équipés de couettes - Écran LCD/radio, accès internet, décoration et ameublement soignés) : supplément de 268 €/semaine/personne.

 

Le séjour commence dès le petit-déjeuner du premier jour jusqu'au petit-déjeuner du dernier jour (possibilité bien sûr de prendre en supplément le repas de midi ou un repas froid à emporter). Il est possible d'arriver la veille du séjour (installation vers 17h).

  • Repas supplémentaire pour arrivée anticipée : +19,50 €/personne.
  • Nuit supplémentaire pour arrivée anticipée : +29,50 €/personne.

Ce que comprend le séjour

  • Hébergement en chambre de 3 personnes.
  • Restauration en pension complète.
  • Encadrement par des moniteurs diplômés.
  • Animations après-ski.
  • Prêt complet de matériel.

Ce que ne comprend pas le séjour

  • Frais de voyage aller-retour.
  • Linge de toilette.
  • Supplément pour chambre de 1 ou 2 personnes.
  • Adhésion à notre association ANCEF.
  • Assurances en option.
  • Taxe de séjour.
  • Péage nordique (pour les skieurs uniquement).

Animations en soirée

Selon programme établi pour la semaine : veillées, exposés, soirées récréatives, projections, bibliothèque, TV, écoute musicale et "espace balnéo".

En option

  • Assurance annulation-interruption de séjour-assistance : cette assurance garantit le remboursement des frais d’annulation du séjour, les frais liés à l’interruption du séjour et à votre rapatriement si besoin.
  • Passeport Montagne : vous propose une prise en charge des frais de recherche, de secours et d’évacuation (hélicoptère, barquette notamment) en cas d'accident lors de la pratique de vos activités outdoor dans le monde entier. Vous serez couvert durant votre séjour ANCEF ainsi que toute l'année lors de vos activités sportives de plein air.

Les plus

Groupes : tarif et réduction

À partir de 10 personne ou plus :

  • Réduction de -5% sur les tarifs indiqués.
  • Sur demande, un programme particulier peut vous être proposé.

 

Spécial jeunes et familles

Pour les familles de 4 personnes (2 adultes + 2 enfants), une chambre de 2 "Confort" est mise à disposition gratuitement (soit une réduction de 204 €).

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* chaque réduction s'applique sur le prix du séjour, hors de tout supplément

Sur place, nous pourrons intégrer dans nos groupes les enfants à partir de 6-7 ans.

À proximité : possibilité de halte garderie et activités enfants.

NOUVEAUTÉ : chambre familiale

Dans nos 3 niveaux de confort, nous disposons de 3 chambres de 4 personnes pour votre famille (chambre de 2 communicante en "Confort" et "Grand Confort").