Marche nordique en Vanoise

Une activités aux nombreux bienfaits avérés !

à partir de 499 € / pers.

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Marche nordique en Vanoise

Massif : Alpes du Nord

Maison : Maison de Bessans

Activités encadrées : Randonnée

Durée : Semaine

Hébergement : Individuel / pension complète

Saison : Été

Savez-vous que la marche nordique est extrêmement réputée en Allemagne, en Autriche et en Scandinavie ? En France, de plus en plus de pratiquants y adhère et sont séduits par ses bienfaits.

 

Cette activité tonifiante et régénérante est ouverte à tous ! Elle offre un grand nombre d'avantages pour la santé, le souffle, le maintien et l'harmonie du corps !

 

Laissez-vous tenter par cette marche nouvelle au programme adapté et progressif. Ce séjour vous apportera la technique nécessaire à une pratique bénéfique, tout en vous permettant de profiter de la nature et ses attraits. Avec la découverte de la marche nordique, découvrez pleinement la Vanoise : ses paysages, sa flore, sa faune, ainsi que toutes les richesses historiques rencontrées en chemin.

Avec un Accompagnateur en Montagne, également Instructeur de Marche Nordique, voici un programme à ne manquer sous aucun prétexte, que vous soyez débutant ou confirmé !

 

En formule 6 ou 7 jours, faites votre choix !

Tarifs

(Les tarifs peuvent varier en fonction de la période de réservation et du nombre de participants)

  • Tarif : 499 €

Exemple de séjour

La marche nordique s’ouvre à toutes et tous. Grâce à l’utilisation de bâtons spéciaux, les bras et le buste travaillent autant que les jambes. On peut insister facilement sur la somme d’avantages que procurent le "nordic-walking " : respiration améliorée, cœur valablement tonifié, articulations allégées et sollicitées en douceur, musculature et dos fortifiés… 

L’apprentissage est facile et les résultats seront à la hauteur !

 

DÉROULEMENT (formule 7 jours - 6 nuits)

 

Si vous optez pour la formule 6 jours, le séjour se termine le vendredi matin après le petit-déjeuner.

 

• Dimanche

Matin : accueil, installation et accès à l'espace balnéo" : utilisation possible de l'ensemble des installations (Spa, Hammams, Sauna,...) durant toute la matinée.

Après-midi : prise de contact avec le nordic-walking, acclimatation et découverte des techniques.

 

• Lundi

Matin : seconde séance de marche nordique, travail de fitness et apprentissage des bonnes positions.

Après-midi : tout en changeant de lieu d’évolution, nouvelle séance de nordic-walking. Amélioration de l’efficacité, affinement des gestes et trouver un vrai plaisir dans cette belle pratique.

 

• Mardi

Matin : pour alterner : programme à la carte avec : Tir à l’Arc... connaissance de l'Art Baroque en Haute-Maurienne (église et chapelles)... ou encore écoute musicale, farniente, solarium et " espace balnéo "...

Après-midi : en " Marche Nordique " bien sûr, nous prévoyons une excursion plus en altitude, sur un terrain adapté... Et sur le parcours, panoramas, flore et découverte environnementale...

 

• Mercredi : Sortie à la journée facile sur des chemins appropriés pour utiliser plus longuement et différemment la marche nordique. Nous évoluerons en pleine Vanoise ou dans un beau secteur du pré-parc. Flore, faune, habitat d’altitude, etc. Repas de midi à emporter. Dénivelé positif de 450 à 600 mètre environ.

 

• Jeudi :

Matin : libre ou "espace balnéo"... solarium... écoute musicale... ou visite de Bessans...

Après-midi : nouvelle sortie en " Marche Nordique "

 

• Vendredi : pour couronner la semaine, nous prévoyons une sortie journée en Vanoise ou Pré-Parc, avec un sac à dos léger. Nouvelle forme de nordic-walking. Découverte florale, faunistique, panoramique et accentuée... dénivelée positif de 600/700 mètres environ.

 

• Samedi matin : le séjour se termine après le petit-déjeuner. Toutefois, vous pouvez commander un repas chaud pour le déjeuner, ou froid à emporter, à votre convenance.

 

Nota Bene : les participants qui poursuivent par un nouveau séjour, déjeuner, dîner et nuit sont offerts ! Pour des raisons pratiques, le déroulement proposé ci-dessus peut être légèrement modifié sans changer la globalité du contenu.

 

DIVERS

 

Nous prévoyons de doter chacun en bâtons spéciaux pour la durée du séjour. Toutefois, si vous possédez votre propre matériel, ne manquez pas de l'apporter.

Il convient de se munir de chaussures de type training ou de marche, à semelle épaisse et tige semi basse.

Conditions tarifaires

Les tarifs sont établis pour un hébergement à 3 lits à partager, avec douche et lavabo (toilettes à l'étage).

 

Vous pouvez choisir aussi :

  • Chambre à 2 lits "Confort" (douche, lavabo, WC séparés) : supplément de 75 €/semaine et par personne.
  • Chambre à 2 lits "Grand Confort" (chambre double spacieuse et confortable dans le nouveau bâtiment. Sas d'entrée, avec WC et placards de rangement. Douche, lavabo. Lits en 90 cm (couplables en 180) équipés de couettes - Écran LCD/radio, accès internet, décoration et ameublement soignés) : supplément de 122 €/semaine et par personne.
  • Chambre single (douche, lavabo, WC) - surface < 10m² (hors sanitaire) : supplément de 142 €/personne.
  • Chambre single "Confort" (douche, lavabo, WC) : supplément de 171 €/personne.
  • Chambre single "Grand Confort" (chambre spacieuse et confortable dans le nouveau bâtiment. Sas d'entrée, avec WC et placards de rangement. Douche, lavabo. Lits en 90 cm (couplables en 180) équipés de couettes - Écran LCD/radio, accès internet, décoration et ameublement soignés) : supplément de 264 €/semaine et par personne.

 

Le séjour commence dès le petit-déjeuner du premier jour jusqu'au petit-déjeuner du dernier jour (possibilité bien sûr de prendre en supplément le repas de midi ou un repas froid à emporter). Il est possible d'arriver la veille du séjour (installation vers 17h).

  • Repas supplémentaire pour arrivée anticipée : 19 €/personne
  • Nuit supplémentaire pour arrivée anticipée : 28,50 €/personne

Ce que comprend le séjour

  • Hébergement en chambre de 3 personnes
  • Restauration en pension complète
  • Encadrement par des professionnels diplômés
  • Animations après-rando

Ce que ne comprend pas le séjour

  • Frais de voyage aller-retour 
  • Linge de toilette
  • Supplément pour chambre de 1 ou 2 personnes
  • Adhésion à notre association ANCEF
  • Assurances
  • Taxe de séjour

Animations en soirée

Selon programme établi pour la semaine : veillées, exposés, soirées récréatives, projections, bibliothèque, TV, écoute musicale et "espace balnéo".

En option

  • Assurance annulation-interruption de séjour-assistance : cette assurance garantit le remboursement des frais d’annulation du séjour, les frais liés à l’interruption du séjour et à votre rapatriement si besoin.

 

  • Passeport Montagne : vous propose une prise en charge des frais de recherche, de secours et d’évacuation (hélicoptère, barquette notamment) en cas d'accident lors de la pratique de vos activités outdoor dans le monde entier. Vous serez couvert durant votre séjour ANCEF ainsi que toute l'année lors de vos activités sportives de plein air.

 

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