Sophrologie, relaxation et environnement à Bessans

Du Dimanche 14 au Samedi 20 juillet ou du Dimanche 11 au Samedi 17 août 2019

à partir de 645 € / pers.

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Sophrologie, relaxation et environnement à Bessans

Massif : Alpes du Nord

Maison : Maison de Bessans

Activités encadrées : Randonnée

Durée : Semaine 7 jours / 6 nuits

Hébergement : Individuel / pension complète

Saison : Été

Un séjour qui vous permettra de découvrir la sophrologie. Une pratique qui combine détente physique, respiration consciente et visualisation. Si la météo est favorable vous exercerez en intérieur ou en extérieur.

 

Un programme de 15h réparties en demi-journées sur la semaine, encadré par Dominique CHEVALIER qui vous proposera des exercices vous permettant de :

  • mieux maîtriser émotions et stress
  • gérer les tensions mentales et physiques
  • aller vers l’harmonie entre le corps et l’esprit
  • améliorer le sommeil
  • canaliser l’énergie pour positiver.

 

La seconde partie de votre journée sera consacrée à la randonnée facile, encadrée par un accompagnateur de montagne qui vous fera découvrir le riche environnement de la Vanoise.

Tarifs

(Les tarifs peuvent varier en fonction de la période de réservation et du nombre de participants)

  • Tarif : 645 €

Exemple de séjour

DÉROULEMENT

 

Dimanche

Matin : accueil, installation, accès à l'espace balnéo : utilisation possible de l'ensemble des installations (Spa, Hammams, Sauna,...) durant toute la matinée.

Après-midi : randonnée facile de découverte et d'acclimatation.

 

• Du lundi au vendredi : en matinée ou en après-midi, selon la programmation, nous vous proposons une alternance de randonnées pédestres (flore, faune, panoramas, villages, architecture, etc.) et de séances de sophrologie l'autre mi-temps, accompagnées d'une séance de reiki individuelle.

 

• Samedi : le séjour se termine après le petit-déjeuner. Toutefois, vous pouvez commander un repas chaud pour déjeuner, ou froid à emporter, à votre convenance.

 

Nota Bene : les participants qui poursuivent par un nouveau séjour, déjeuner, dîner et nuit sont offerts.

Pour des raisons pratiques, le déroulement proposé ci-dessus peut être légèrement modifié sans changer la globalité du contenu.

 

DÉNIVELÉS

 

La randonnée s'adapte à tous. Cependant l'élévation en altitude représente une certaine difficulté. Sachez qu'en moyenne les sorties en 1/2 journée comptent 250 à 400 mètres de dénivelé.

 

DIVERS

 

Dans la mesure où le Reiki vous intéresse particulièrement, il sera possible de réserver des séances particulières, individuelles, de 1 heure (participation : 39 euros).

Conditions tarifaires

Les tarifs sont établis pour un hébergement à 3 lits à partager, avec douche et lavabo (toilettes à l'étage).

 

Vous pouvez choisir aussi :

  • Chambre à 2 lits "Confort" (douche, lavabo, WC séparés) : supplément de 75 €/semaine et par personne.
  • Chambre à 2 lits "Grand Confort" (chambre double spacieuse et confortable dans le nouveau bâtiment. Sas d'entrée, avec WC et placards de rangement. Douche, lavabo. Lits en 90 cm (couplables en 180) équipés de couettes - Écran LCD/radio, accès internet, décoration et ameublement soignés) : supplément de 122 €/semaine et par personne.
  • Chambre single (douche, lavabo, WC) - surface < 10m² (hors sanitaire) : supplément de 142 €/personne.
  • Chambre single "Confort" (douche, lavabo, WC) : supplément de 171 €/personne.
  • Chambre single "Grand Confort" (chambre spacieuse et confortable dans le nouveau bâtiment. Sas d'entrée, avec WC et placards de rangement. Douche, lavabo. Lits en 90 cm (couplables en 180) équipés de couettes - Écran LCD/radio, accès internet, décoration et ameublement soignés) : supplément de 264 €/semaine et par personne.

 

Le séjour commence dès le petit-déjeuner du premier jour jusqu'au petit-déjeuner du dernier jour (possibilité bien sûr de prendre en supplément le repas de midi ou un repas froid à emporter). Il est possible d'arriver la veille du séjour (installation vers 17h).

  • Repas supplémentaire pour arrivée anticipée : 19 €/personne
  • Nuit supplémentaire pour arrivée anticipée : 28,50 €/personne

Ce que comprend le séjour

  • Hébergement en chambre de 3 personnes
  • Restauration en pension complète
  • Encadrement par des professionnels diplômés
  • Animations après-rando

Ce que ne comprend pas le séjour

  • Frais de voyage aller-retour 
  • Linge de toilette
  • Supplément pour chambre de 1 ou 2 personnes
  • Adhésion à notre association ANCEF
  • Assurances
  • Taxe de séjour

Animations en soirée

Selon programme établi pour la semaine : veillées, exposés, soirées récréatives, projections, bibliothèque, TV, écoute musicale et "espace balnéo".

En option

  • Assurance annulation-interruption de séjour-assistance : cette assurance garantit le remboursement des frais d’annulation du séjour, les frais liés à l’interruption du séjour et à votre rapatriement si besoin.

 

  • Passeport Montagne : vous propose une prise en charge des frais de recherche, de secours et d’évacuation (hélicoptère, barquette notamment) en cas d'accident lors de la pratique de vos activités outdoor dans le monde entier. Vous serez couvert durant votre séjour ANCEF ainsi que toute l'année lors de vos activités sportives de plein air.

 

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