Séjour tout compris yoga et raquettes

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à partir de 624 € / pers.

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Séjour yoga et raquettes à Bessans - Savoie

Massif : Alpes du Nord

Maison : Maison de Bessans

Activités encadrées : Raquettes à neige, Yoga

Durée : Semaine 7 jours / 6 nuits

Hébergement : Individuel / pension complète

Saison : Hiver

Association heureuse d'une activité de plein air pour découvrir et respirer la montagne et de la pratique du Yoga.

Le Yoga à sa mesure, avec l'accompagnement d'un professeur diplômé, tout en s'adonnant aux plaisirs de la neige, n'est-ce pas là une façon privilégiée de rencontrer l'hiver positivement ?

Au travers de ses techniques posturales, respiratoires et méditatives, le Yoga source de santé, d'équilibre, et d'harmonie, agrémenté d'une relaxation, vous procurera assurément un grand bien-être.

Les 15 heures de travail, réparties par séances de 3 heures, optimiseront la perception corporelle de chacun et apporteront ce souffle supplémentaire bien appréciable dans chaque expérience de vie.

Le matin en général, sera dédié aux activités de plein air (raquette), alors que l'après-midi sera plutôt réservée au yoga.

Tarifs

(Les tarifs peuvent varier en fonction de la période de réservation et du nombre de participants)

  • Tarif : 624 €

Exemple de séjour

- Jour 1 :

  • Matin : après la remise du matériel, une première sortie de contact et acclimatation est prévue à 10 h. Nota : Dès ce moment, vous rejoindrez le cours de votre choix (raquette, skating, classique…). Toutefois, si vous arriviez après, nous vous intégrerons au cours qui vous convient, en début d’après-midi.
  • Après-midi : continuité du programme Raquette ou nouvelle séance de Ski…

- Du Jour 2 au dernier jour :

Nous vous proposerons, en matinée ou après-midi parfois pour alterner, de pratiquer la Raquette à neige ou le Ski (« Classique », « Skating », à votre choix). Nos groupes sont tous conduits par un Moniteur de Ski Nordique qui saura vous faire progresser et/ou découvrir l’environnement hivernal. Ainsi, en demi-journée, durant 3 heures environ, il vous sera proposé de pratiquer le Hatha-Yoga avec Dominique BRENGUIER ou Catherine DE JUST-MELTZER, toutes deux professeurs de Yoga, diplômées de l’Ecole Française de Yoga, titulaires de la Fédération Nationale des Enseignants de Yoga. Les séances présenteront une alternance de postures statiques et d'enchaînements dynamiques, ainsi que des exercices respiratoires, des temps de relaxation et de méditation. On veillera également à une grande adaptation, en fonction des niveaux de chacun. Ainsi, quelle que soit son expérience, chacun trouvera personnellement une source réelle de progression et de bien-être.

Le séjour se termine le dernier jour après le petit-déjeuner. Toutefois, vous pouvez déjeuner au centre avant de partir ou bien commander un repas froid à emporter.

Conditions tarifaires

Les tarifs sont établis pour un hébergement à 3 lits à partager, avec douche et lavabo (toilettes à l'étage).

Vous pouvez choisir aussi :

  • Chambre double "Confort": sup. 100 €/personne
  • Chambre double "Grand Confort" (chambre double spacieuse et confortable dans le nouveau bâtiment. SAS d'entrée, avec WC et placards de rangement. Douche, lavabo. Lits en 90 cm (couplables en 180) équipés de couettes - Ecran LCD/radio, accès internet Décoration et ameublement soigné) : sup. 151 €/personne
  • Chambre single "Confort" : sup. 171 €/personne
  • Chambre single "Grand Confort" (chambre spacieuse et confortable dans le nouveau bâtiment. SAS d'entrée, avec WC et placards de rangement. Douche, lavabo. Lits en 90 cm (couplables en 180) équipés de couettes - Ecran LCD/radio, accès internet Décoration et ameublement soigné) : sup. de 264 €/personne

Le séjour commence dès le petit-déjeuner du premier jour jusqu'au petit-déjeuner du dernier jour (possibilité bien sûr de prendre en supplément le repas de midi ou un repas froid à emporter). Il est possible d'arriver la veille.

  • Repas supplémentaire pour arrivée anticipée : 19 €/personne
  • Nuit supplémentaire pour arrivée anticipée : 28.5 €/personne

Ce que comprend le séjour

  • Hébergement en chambre de 1, 2 ou 3 personnes
  • Restauration en pension complète
  • Encadrement par petits groupes avec un moniteur diplômé
  • Animations après-ski 
  • Prêt complet de matériel : skis de fond, chaussures et bâtons, raquettes, etc. Fourniture du fart et paraffine + matériel de fartage
  • Taxe de séjour

Ce que ne comprend pas le séjour

  • Frais de voyage aller-retour 
  • Linge de toilette
  • Supplément pour chambre de 1 ou 2 personnes
  • Adhésion à notre association ANCEF
  • Assurances
  • Péage nordique (pour les skieurs uniquement)

Animations en soirée

Selon programme établi pour la semaine : veillées, exposés, soirées récréatives, projections, bibliothèque, TV, écoute musicale et "espace balnéo".

En option

  • Assurance annulation-interruption de séjour-assistance : cette assurance garantit le remboursement des frais d’annulation du séjour, les frais liés à l’interruption du séjour et à votre rapatriement si besoin

Icon Contrat assurance annulation-interruption de séjour-assistance (392,2 Kio)

  • Passeport Montagne : vous propose une prise en charge des frais de recherche, de secours et d’évacuation (hélicoptère, barquette notamment) en cas d'accident lors de la pratique de vos activités outdoor dans le monde entier. Vous serez couvert durant votre séjour ANCEF ainsi que toute l'année lors de vos activités sportives de plein air.

Icon Contrat Passeport Montagne (37,6 Kio)

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